Risveglio muscolare

La nostra GINNASTICA DEL MATTINO ti permetterà un risveglio armonioso di mente e corpo e cosa c’è di più bello che fare lezione in uno spazio grande e luminoso con vista sulla Biblioteca degli alberi ….andare a fare riscaldamento all’aria aperta , nel verde, se ne avremo voglia ! Tutte le nostre lezioni di ginnastica…

L’ABC delle articolazioni

Impariamo a conoscere il nostro corpo, a riconoscere le cattive abitudini acquisite e ad introdurre nella vita di tutti i giorni i movimenti che ci aiutano a stare meglio. Fin dalla più tenera età la nostra vita ci porta ad assumere sempre gli stessi atteggiamenti e le stesse posizioni. Queste abitudini molto spesso penalizzano la…

Country Line Dance

La country line dance è un ballo in formazione, nel quale un gruppo di persone balla su una o più linee (“lines” in inglese USA, “rows” in inglese GB), tutti rivolti da uno stesso lato ed eseguono la stessa coreografia contemporaneamente ( tipo Hully Gully ) I ballerini di line dance non sono in contatto fisico gli uni…

Break Time – Matwork & stretching

                Riscaldamento generale, tonificazione gambe , addominali e glutei Stretching  posturale lunedì dalle 13.00 alle 14.00 c/o Stecca,3 via De Castillia 26

Easy Dance

Allenamento total body di 60 minuti per mantenersi i forma e mezzora di coreografie semplici e divertenti  e 30 minuti da dedicare a coreografie semplici e divertenti Martedì ore 19.15 – 20.45 c/o Stecca.3 via De Castillia 26 insegnante :  ROSA UMBERTA ZANNI

Ginnastica Posturale 

La Ginnastica Posturale Una ginnastica completa basata sui principi di auto-allungamento, controllo e qualità del movimento. Con sottofondo musicale. Si utilizzano piccoli attrezzi. Suggerimenti personalizzati per migliorare la postura e il portamento. Martedì ore 18.00 – 19.15 Mercoledì ore 18.15 – 19.30  Matwork  e stretching insegnante  SOFIA BRANDINALI Giovedì  ore 19.00 – 20.00 insegnante ROSA UMBERTA ZANNI  c/o…